Garmin by GIS - การคำนวนค่า Heart Rate นอกจากวิธีคิดจากค่า Max Heart Rate แล้ว ยังสามารถหาได้อีกวิธีเรียกว่า Heart Rate Reserve(HRR) ซึ่งคำนวนมาจาก Max Heart Rate - Rest Heart Rate = HRR เมื่อได้ค่า HRR มาแล้วก็นำไปคูณ intensity บวกกับ Rest
Heart rate zones are different on watch and Garmin connect - Forerunner 945 - Running/Multisport - Garmin Forums
HealthFit on X: "You can customize the heart rate zones based on the MHR (Max. Heat. Rate.), the HRR (Heart Rate Reserve), the LTHR (Lactate Threshold Heart Rate) or explicit BPMs. #AppleWatch #
![Feel like a turtle 🐢. Currently doing a garmin 5k training plan and I get execution scores of 0 every time. Any advice on how to lower heart rate to zone 2 ? Feel like a turtle 🐢. Currently doing a garmin 5k training plan and I get execution scores of 0 every time. Any advice on how to lower heart rate to zone 2 ?](https://i.redd.it/nofhltyjkx6a1.jpg)